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伊利牛奶 發表於 2016-2-1 02:46 AM

運動過后全身疼

eyny2121212 發表於 2016-2-1 12:33 PM

吃點BCAA有機會改善,或是把運動量減少一點.

water200m 發表於 2016-2-1 10:28 PM

延遲性痠痛?運動完1-2天才開始痛這種?
是的話沒關係，痛完1-2天就好了，就可繼續訓練
當你習慣訓練，訓練完不痛反而才會煩惱
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