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ss18 發表於 2013-12-13 11:30 PM

冬天到了,體脂肪真得很難減

一直吃,連運動也懶了
不知各位高手有甚麼方法還能在冬天維持較低的體脂呢

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king8088 發表於 2013-12-14 01:20 AM

冬天我覺得是增肌的時候 可以一直吃 哈哈
減脂是一直靠飲食的 另外我也覺得冬天做一些減脂運動很有障礙
跑步太冷了 就踩踩飛輪

CHIENAN 發表於 2013-12-14 08:49 AM

在家裡玩ps3的健身遊戲 一天2.5小時 平均一個月減一公斤{:31:}

wowo1166 發表於 2013-12-14 11:20 AM

冬天就想吃 吃了就一直肥 唉.....

wolf7617878 發表於 2013-12-14 12:16 PM

天氣熱 動怕留一推汗水 但是冷又懶得動<br><br><br><br><br><div></div>

123elilove 發表於 2013-12-14 01:53 PM

冬天食慾尤其特好
吃的多.. 還是會激勵自己要多運動
不然怕過完冬季
想想自己可能真的會圓了一大圈

claire3041 發表於 2013-12-14 02:57 PM

冬天一到食慾自然就增加
不彷試試少量多餐
以優質蛋白食物跟高纖食物為主
但是還是建議要運動
冬天是個減脂的好時機{:31:}

shi87875 發表於 2013-12-14 06:45 PM

雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢，但天越冷時，活動所消耗的熱量越大，冬天其實是去除脂肪的好季節，喝杯無糖的黑咖啡，開始運動吧。

ss18 發表於 2013-12-14 08:17 PM

的確,換個角度想,也是減脂的好時機

pkllo 發表於 2013-12-17 05:15 PM

ㄏㄏ~~我是一直減不下來~~哀{:48:}<br><br><br><br><br><div></div>

monowah0615 發表於 2013-12-17 07:32 PM

好奇的問一下，如果同樣的運動量，
在冬天跟在夏天會達到一樣的效果嗎？
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