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漢天 發表於 2014-3-14 10:45 PM

突破高原期 更進ㄧ步超越

我相信，健身達某ㄧ程度時，
都有高原期，也就是瓶頸潮。
無論外觀、維度或重量，
ㄧ時間，都無法突破@@
就我而言，我會安排新課程，
但我還聽說有不同方法!!
想聽聽大大們經驗談~~<div></div>
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