日誌
創意、創造力，需要這些營養(建議香蕉+燕麥飲+維他命C)
導讀：
研讀了
滲透所有領域的思考術
滲透所有領域的思考術 Part-II
滲透所有領域的思考術 Part-III(這應該是最終回了)
滲透所有領域的思考術 Part-IV
滲透所有領域的思考術 Part-V
獲得分析的工具
可以從別人的智慧的成果經由分析工具獲得變成自己的智慧
可是並不是自己本身自發性地產生這些智慧
According to research by Baba Shiv, serotonin levels are tied to creativity.
根據 Baba Shiv 的研究，血清素水平與創造力有關。
This means that, since stress and poor sleep lower serotonin levels, they also hamper
creativity, and because cardiovascular activity boosts serotonin levels, it increases
creativity.
這意味著，由於壓力和睡眠不足會降低血清素水平，它們也會阻礙創造力，並且因為心血管活動會提高血清素水平，從而增加創造力。
Recent work has linked oxytocin in humans to creative cognition--the ability to produce insights, ideas, and problem solutions that are original and potentially useful.
最近的研究將人類的催產素與創造性認知聯繫起來——產生原創性和潛在有用的見解、想法和問題解決方案的能力。
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Recently, it has been shown that the hormone oxytocin can enable creative cognition.
最近，已經表明激素催產素可以促進創造性認知。
小胖威利症治療總整理(建議善存+維他命C、B6+多喝豆漿、一天吃2~3大根香蕉)
告訴我們：
血清素需要靠色胺酸+鎂+鈣+維它命B6+維它命C來獲得
5-羥色氨酸(5HTP)通過多巴脫羧酶進一步轉化為血清素，其使用鎂，鋅，吡哆醇-5-磷酸（P5P）
，活性形式的維生素B6和維生素C作為輔助因子。
補充礦物質維它命合成血清素
應該沒有比直接吃天然食物、水果獲得血清素來得快
建議平時應多吃上述大白菜、核桃、香蕉、番茄
獲得血清素
尤其是吃香蕉
由以上可知，IL-2、IL-1β、TNF-a會增加催產素的分泌及催產素受體mRNA表達。
IL-2可以誘導TNF-αmRNA。
IFN-γ處理可誘導TNF-α的產生。
IFN-γ治療後IL-1β蛋白表達增加。
上述同時增加IL-2+IFN-γ的元素：
鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、茄紅素、多醣體
建議的維他命C產品(添加物少或很單純的添加物)
告訴我們：
能提高IL-2的元素：維生素C
能提高IFN-γ的元素：維生素C
妥瑞氏症治療總整理Part-III(建議高維他命C+燕麥飲品)
告訴我們：
能提高IL-2的元素：維生素C、多醣體
能提高IFN-γ的元素：維生素C、多醣體
貝塔-葡聚醣(beta-glucan) 是一種由D-葡萄糖單糖體聚合而成的多醣體，為燕麥胚乳中最主要的營養成分。
所以建議多喝市售的燕麥飲品
建議多攝取高維他命C的水果或果汁(例如：柳橙汁)
香蕉的血清素和改善很多疾病都有關係Part-I(記憶、學習、唐氏症、癌症、強迫症、ADHD)
告訴我們：
唐氏綜合症中的血清5-羥色胺缺乏症
唐氏症患者的心智與生理發展通常較為遲緩
5-羥色胺(血清素)使學習更有效
總結以上：
建議常吃香蕉+燕麥飲+維他命C
讓自己成為一個人才
我可是常吃這些東西的
覺得現在的我是一個人才嗎？
