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[討論]有覺得上了年紀變得更難減肥嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-6-16 10:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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以前真的是只要覺得變胖了
大概一個禮拜的時間
稍微少吃一點
然後在去運動一下
胖的一兩公斤就可以瘦回來
但現在完全無法耶!
或許一部分的原因
也是因為現在身體也不年輕了
畢竟已經過了三十歲不像以前那樣了
而且肚子的小腹越來越明顯
果然人家說中年發福是真的
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頭香
發表於 2020-6-16 11:12 PM|只看該作者
過了30代謝真的有影響所以飲食和運動都是很重要的調整關鍵
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發表於 2020-6-16 11:12 PM|只看該作者
年紀大新陳代謝變慢,就容易胖,所以減重不容易。

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發表於 2020-6-16 11:23 PM|只看該作者
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當然囉!這是不變的事實
畢竟人就是要服老呢!
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發表於 2020-6-16 11:26 PM|只看該作者
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真的是有了年紀  也胖了  也單身狗  也傷了心  所以還是懶的運動




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發表於 2020-6-16 11:42 PM|只看該作者
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年紀越大
生理機能就會衰退
沒辦法
自然的定律
新陳代謝差
就容易肥胖
還是想想心靈的東西吧
外在的東西怎麼爭都沒用都會壞掉
只有心靈的東西不會壞
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發表於 2020-6-16 11:45 PM|只看該作者
年紀越來越大~~代謝就變低了
要保持適當的運動根飲食控制~~以免一去不復返
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發表於 2020-6-17 12:12 AM|只看該作者
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當然會阿
體力變差
忍耐力變差
只想吃不想動
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發表於 2020-6-17 12:19 AM|只看該作者
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年紀越大,真的要注意各方面的控制,不然很難變回來
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發表於 2020-6-17 12:33 AM|只看該作者
我是覺得年紀是一個問題
生活習慣的改變也是一個問題
超過體能顛峰身上的肌肉會慢慢流失
加上工作型態 生活習慣的改變 肌肉的組成也不同
常常會聽健身的人在說 基礎代謝率
重點在於身體肌肉量夠不夠
而不是身體脂肪有多少
當然年紀過了三十 要維持一定的肌肉量勢必也要多花點時間
畢竟不像念書的時候 有空就去打球 去瞎玩
...
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發表於 2020-6-17 01:11 AM|只看該作者
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新陳代謝是受賀阿蒙控制的, 如果有較高的生長激素 或 男性激素 或 甲壯腺素 的話,即使到了中年,新陳代謝也會高的。
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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 2020-6-17 01:29 AM|只看該作者
會耶 不過要有毅力與恆心  應該可以減的啊
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發表於 2020-6-17 01:33 AM|只看該作者
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代謝變慢了,運動量要提升,吃的要健康一點
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發表於 2020-6-17 01:45 AM|只看該作者
年紀大了代謝變慢當然就不容易瘦阿
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發表於 2020-6-17 02:17 AM|只看該作者
有個 明星(忘了誰)  說過  ....
人的 30~40  身體就會定型  .....
就算之後  加完 減完 .... 一放鬆 就會打回 這個 度量 ....
所以 40前 ..... 可盡力則盡力啦!!!  哈哈 ~~~   




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