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[求助]有做過斷食嗎?感覺有效嗎?[複製鏈接]

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發表於 2019-5-22 05:22 PM|顯示全部樓層
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我也是3
不吃東西一定會變瘦
重點是後續的飲食怎麼調整
我自己是覺得斷食是幫你把胃變小
開始吃東西之後
只要持續維持少量進食
其實就不容易復胖了

不過其實減肥方法看個人
有些人可以整天不吃(我就是)
有些人就是耐不住餓(用斷食就很容易失敗)

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