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[轉載]運動後 千萬不能這樣做 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-6-28 07:48 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
原來不能馬上沖水的理由是
沒有補充營養和水分
倒是有人會去喝酒嗎?
運動後明明是渴會有人喝酒?
不過應該是有不然怎麼會列入.

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發表於 2015-6-28 10:19 AM|只看該作者
別人常說健身後喝植物性蛋白比較不好,說動物性蛋白比較接近人體,但我還是習慣喝豆漿,畢竟我只是維持體態跟培養興趣

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huang26124965 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-28 05:53 PM|只看該作者
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thank your sharing,keep on it

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發表於 2015-6-28 08:16 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
果然運動完不能馬上洗澡是對的
可以跟我家人理論了
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發表於 2015-6-28 11:22 PM|只看該作者
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個人犯了嚴重的錯誤~~就是有喝到酒~~真的要改改了




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發表於 2015-6-29 01:11 AM|只看該作者
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真的是很不錯的提醒~~~

感謝分享了

往後要多注意些
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lstan007 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-30 09:51 AM|只看該作者
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好資訊
記下來了
以後運動完會記住

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發表於 2015-6-30 10:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動後要進食,食物也是很重要~~謝謝您分享這重要的知識
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發表於 2015-6-30 11:35 AM|只看該作者
謝謝啦,
很實用的建議,
持之以恆來做就會成功~

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發表於 2015-6-30 01:11 PM|只看該作者
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運動後其實不是不能洗澡,因為身體的廢棄物被汗水排出之後
如果沒有做清潔動作,很可能會孳生細菌,造成皮膚過敏或發炎

他的論點主要是因為很多人洗澡時間很長,會阻礙補充營養的時間
所以我個人建議一邊用毛巾之類的物品擦乾身體(防止感冒與注意衛生)
然後同時進行簡單的飲食,之後休息一下再去洗澡

至於飲食,很多人會買高蛋白,我個人覺得不用
...
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點評

herbertking OK的,我們共勉之~  發表於 2015-6-30 07:50 PM
caesar2014 非常感謝大大的回覆  發表於 2015-6-30 06:01 PM
"武"乃是"止"與"戈"所組合而成
故習武之人更應該以止戰與保護他人為目的
以刻意傷人為樂之武人則應該消失在世上!
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發表於 2015-6-30 01:44 PM|只看該作者

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發表於 2015-7-1 03:07 AM|只看該作者
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馬上沖澡.........這件事情我常常在運動完做ㄟ.......哭了
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發表於 2015-7-1 08:35 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝分享!!!目前每天也都在重訓中~~感謝

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發表於 2015-7-1 02:42 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2015-7-1 11:59 PM|只看該作者
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