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[討論]大家隔天要上班晚上都幾點睡? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-17 01:15 AM|只看該作者
每天上班時間08-17
每天固定上床時間0130
一天睡不到6小時
(我肝再哭了)
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發表於 2018-7-17 01:57 AM|只看該作者
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我大多是1點左右睡,早上7點半起床,但中午一定要小睡半小時,不然下午會很累。
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發表於 2018-7-17 04:05 AM|只看該作者
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大概都12點左右 最晚3.左右 不過早點睡比較好啦..

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發表於 2018-7-17 04:46 AM|只看該作者
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睡眠時間我大概都抓八小時
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發表於 2018-7-17 07:36 AM|只看該作者
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八點半時大概12點左右 最晚1點多睡 週末再睡到特別晚補眠




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發表於 2018-7-17 08:06 AM|只看該作者
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我是無論隔天有沒有上班,大概都是十一點左右睡覺~
起床時間是在六點到六點半之間~
休假的時候,可能會賴床賴到六點半到七點之間~
我覺得,睡覺時間八小時就是非常足夠的呢!
再多睡一點的話
通常自己反而覺得精神會變差~
所以久了以後,就固定這樣的模式了~
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發表於 2018-7-17 08:14 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
每天的狀況都不一定 有時候早早就睡 有時候會摸很晚
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發表於 2018-7-17 08:28 AM|只看該作者
如果是我最晚要在12點之前睡  不然上班會成殭屍化非常痛苦

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發表於 2018-7-17 08:31 AM|只看該作者
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早上七點上班 晚上就十二點左右要睡了
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發表於 2018-7-17 08:34 AM|只看該作者
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我都是12點睡,隔天七點起床準備上班!




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發表於 2018-7-17 08:37 AM|只看該作者
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12點左右吧 不會熬夜太晚 怕隔天太累
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發表於 2018-7-17 08:38 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
目標是11點睡
最好11:30以前躺床
至少要睡7hr

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發表於 2018-7-17 08:43 AM|只看該作者
我都是12~01點才睡呢!!如果又加上輪班有時候要到2~3點才睡得著!
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發表於 2018-7-17 08:51 AM|只看該作者
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我都11點,有時會12點才睡
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發表於 2018-7-17 09:00 AM|只看該作者
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隔天是7或8或9點早班,10:30pm睡覺應該可以了....




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