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一分鐘瘦全身[複製鏈接]

chujulee 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-5-5 02:24 PM|只看該作者|倒序瀏覽
有大大試過這個動作嗎??
效果又怎麼樣呢??可以燃脂嗎??
還是說燃脂只能靠有氧啊!!!!



補充內容 (2013-5-5 11:37 PM):
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頭香
發表於 2013-5-5 06:48 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
這真的還蠻有效的~只不過要有力稱玩押~~~~~~~

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發表於 2013-5-5 09:09 PM|只看該作者
好像蠻有效果的減肥招式 可以試試看

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  中學生(1000/4000)

一魯再魯

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發表於 2013-5-5 09:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很像蠻有效的!!第一次做幾秒就開始酸了...
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nike85825 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-5 10:05 PM|只看該作者
練背肌很好用
剛開始一分鐘就好
但可以做個4.5組
過幾個禮拜感覺身體的碰撞力變好了




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寂寞相隨. 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-5 10:09 PM|只看該作者
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這是核心動作 他有很多不一樣的動作 雖然很無聊

可是這是一定要練的!!!

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發表於 2013-5-6 12:00 AM|只看該作者
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發表於 2013-5-6 12:48 AM|只看該作者
this is very hard, I'll try this move everyday to lose weight
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Almation 該用戶已被刪除
9
發表於 2013-5-6 06:09 AM|只看該作者
這個動作很有用   是一個還蠻有FU還痛苦的動作
久了習慣是比較還好
如果有在做訓練的話    做完後不妨在加這一個動作
它對練腹肌也還蠻有效果的  但不是只做這個就會有腹肌
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發表於 2013-5-6 09:13 AM|只看該作者
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好多人推薦!
等下來試試看。




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發表於 2013-5-6 09:14 AM|只看該作者
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剛試了30秒
還蠻累的
應該蠻有效的
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chenhaomin0418 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-6 05:05 PM|只看該作者
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每天一分鐘耶,我現在開始,開練前1分鐘這個,練完後1分鐘收工。

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發表於 2013-5-6 05:42 PM|只看該作者
之前跳鄭多燕的地板動作就有這個
很多東做都是做一下不痛不癢,看起來也很輕鬆
但是實際做下去,重複做幾次或是時間拉長一點
就會痠得哇哇叫(還是純粹是我沒路用)
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tlchen 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-7 10:13 AM|只看該作者
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